Dienstag, 31. Dezember 2013

Abnehmen 1.0 Was ist Almased?

                              Was ist Almased?



Warum Almased? 

Ich persönlich habe mit Almased 10kg in 2 Wochen abgenommen. Dabei habe ich Almased nicht mal regelmäßig angewendet und zwischendurch sogar noch Kuchen etc. verputzt. Mich hat das Produkt wirklich überzeugt.. Da ich extrem faul war, konnte ich mich auch nicht für Sport motivieren und dachte vielleicht ist das eine gute Alternative abzunehmen, ohne dabei Sport machen zu müssen. Also ich habe jetzt kein Sport dabei gemacht, aber je mehr man abnehmen will, desto besser ist es dabei noch Sport zu machen. Der Geschmack allerdings lässt stark zu wünschen übrig und Almased ist auch nur in einer Geschmacksrichtung enthalten. Für viele ist der Preis von 15-20 Euro pro Dose ebenfalls nicht erschwinglich.

Almased ist ein pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel, welches man gegen seine 3 Mahlzeiten ersetzt. Die Dose sieht wie folgt aus:




Almased ist also ein Pulver, welches aus natürlichen, pflanzlichen Protein hergestellt wird. Enthalten sind z.B. Soja, Joghurt und Honig. Es soll den Stoffwechsel anregen und einem Energie für Sport bringen. Darüber hinaus kurbelt es die Fettverbrennung an, ohne auf die Muskeln einzuwirken. Da es ein hohes Sättigungsgefühl geben soll, sind 3 Mahlzeiten am Tag völlig ausreichend. Einmal Almased enthält 230 Kalorien, also auf den Tag gerechnet 690. Dazu kommt die Milch, mit der man Almased zum Beispiel mischen kann. Da ist man ungefähr bei 800-900 Kalorien. Also spart man sich ungefähr pro Tag 500-600 Kalorien am Tag!



Wie funktioniert das Ganze?

Man holt sich Almased aus der Apotheke oder bestellt es sich einfach online, wobei online bestellen natürlich billiger ist. Wer Almased länger als eine Woche nehmen will, dem empfehle ich sich mindestens 2 zu zulegen. Eine Dose enthält 500g und kostet so zwischen 15-20 Euro. Je nachdem, wo man es dann kauft. Was man zusätzlich braucht ist ein Shaker, damit Almased nicht klumpig wird. Da kann man im Internet eingeben: Eiweiß Shaker oder sich einen von einem Fitnessstudio besorgen. Man mischt sich 4 Esslöffel Almased und 200ml Milch oder Wasser in den Shaker. Wer will, kann noch einen TL Öl hinzugeben. Dann mischt man alles gut durch und nimmt es zu sich. Der Geschmack lässt wirklich zu wünschen übrig, da er schmeckt wie pures Weizen. Daran muss man sich wirklich gewöhnen.. Mir persönlich hat es besser mit Milch geschmeckt, weil der Geschmack dann nicht so intensiv war.


Die 4-Phasen:


Almased nimmt man in 4-Phasen, damit es so effektiv wie möglich ist. Jeder kann sich die eigentlich individuell zusammenstellen. Es ist einen also frei überlassen, ob man jetzt 2 Wochen die Startphase macht oder nur Eine. Wichtig ist, in der Startphase nimmt man am Meisten ab! Alles darauf folgende ist meistens um den unerwünschten JoJo-Effekt zu verhindern.


Phase 1, die Startphase: hier wird Almased 3 Mal am Tag konsumiert. Der Sinn dabei ist seinen Stoffwechsel mit Almased umzustellen. Die Phase sollte nicht länger als maximal 3 Wochen gehen. Damit es so effektiv wie möglich ist, sollte in den ersten Tagen auf alles außer Almased verzichtet werden, außer auf ganz normale Gemüsebrühe ohne irgendwas drin. Dazu sollte man mindestens pro Tag 2 Liter Wasser trinken. Nach der ersten Woche kann man auch Gurken und Tomaten essen.


Phase 2, die Reduktionsphase: In dieser Phase wird Fett verbrannt. Man nimmt also nur noch 2 Mal Almased am Tag und ersetzt einen Shake am Mittag durch eine Kohlenhydratarme Mahlzeit. Die Mahlzeit kann aus Gemüse und Salat bestehen und dazu mageres Fleisch oder Fisch. Wenn ihr eine Woche die Startphase gemacht habt, dann würde ich euch 1-2 Wochen die Reduktionsphase empfehlen. Bei 2 Wochen der Startphase 3 Wochen.


Phase 3, die Stabilitätsphase: Hier wird versucht das Gewicht zu halten und damit einen JoJo- Effekt zu verhindern. Also nur noch einmal Almased am Tag und zwei Mahlzeiten. Ich würde hier abends den Almased Shake nehmen und morgens und mittags essen. Die Phase kann 4 Wochen gehen.


Phase 4, die Lebensphase: Hier soll man sein Ziel erreicht haben. Man kann ab und zu nochmal einen Shake zu sich nehmen, aber man sollte vor allem sich jetzt gesund ernähren und ein bisschen Sport machen.


Pro: 

- Selbst wenn man nicht ganz so konsequent ist, hilft es
- Je mehr man wiegt, desto mehr wird man am Ende auch verlieren
- es geht wirklich schnell
- super für Übergewichtige
- hilft gerade bei Sportmuffels die unbedingt abnehmen wollen, ohne sich viel zu bewegen
- es ist das Einfachste eigentlich, um abzunehmen

Contra:

- der Preis, da sich eine Dose nur eine Woche lang hält
- der Geschmack
- nur eine Geschmacksrichtung


zum Schluss: Wer Durchhaltevermögen hat, der sollte das unbedingt ausprobieren, da er damit sehr effektiv abnehmen kann. Alle anderen können es auch ausprobieren, ich garantiere aber für keinen Gewichtsverlust, wenn man sich Süßigkeiten ohne Ende reinstopft. Ich werde Almased bald mal wieder für euch testen, da ich ja nur noch 5kg abnehmen muss, wird das ziemlich schwer mit Almased erreichen zu sein. Dennoch will ich gucken, ob es auch als Normalgewichtiger möglich ist, mit Almased abzunehmen. Mich würde es freuen, zu wissen, ob es euch geholfen hat und ob auch schon wer gute oder schlechte Erfahrungen mit Almased gemacht hat. Der darf das ruhig mal kommentieren, würde mich interessieren.


Am Ende zählt nur durchhalten, denn das Motto lautet: the less you eat sweets, is the less you crave them.

Samstag, 28. Dezember 2013

Meine Geschichte

Ich fang’ dann mal an,

alles begann mit meiner damaligen großen Liebe.. anfangs habe ich mich wirklich wohl gefühlt, aber über die Zeit nahm ich drastisch an Gewicht zu. Ich habe 55 Kilo gewogen und über das Jahr habe ich dann bis auf die ca. 70 Kilo geschafft. Gemerkt habe ich das zuerst nicht, denn es sind ja die “Wohlfühlpfunde” in einer Beziehung, aber das ist ja mehr einreden, als es wirklich einzusehen. Nach dem Aus hatte ich irgendwann wieder eine längere Beziehung und wie man das dann so kennt, fängt mit der neuen Beziehung auch neue Gewohnheiten an.
Die Freunde haben meistens gute Gene und können essen was sie wollen, ich dagegen nicht und das habe ich auch schnell zu spüren bekommen.. Ich habe immer weiter an Gewicht zu genommen, weil wir nur vor dem Laptop hängten, gemütliche Abende mit Chips und Cola zu Hause verbrachten und ich mich kein Stück bewegt habe. Meine Oma sagte immer: iss nicht so viel, das geht alles auf die Rippen! Oder Chips sind so ungesund, davon kann man kranken werden!
Glauben wollte ich das natürlich nicht und war immer genervt, doch im Endeffekt hatte sie damit mehr als Recht. Ständig wurde ich angestachelt, doch mal auf die Wage zu gehen, aber das war mir ziemlich unangenehm und getan habe ich es auch nie. Bis mein Vater zu Besuch war und mich regelrecht auf die Wage transportiert hat..Ich werde diesen Tag nie vergessen, wo er mich ausgelacht hat, weil ich mehr als er wog… nämlich stolze 85 Kilo.
Ab da habe ich mir geschworen endlich was dagegen zu unternehmen. Da ich dann auch Single war und nicht mehr nur meine Tage vor dem Laptop verbrachte, fing ich mit Almased an. Damit nahm ich die ersten 10 Kilo wieder ab und das in nur zwei Wochen. Zwischenstand: 75 Kilo 
Ich fing an mich gesünder zu ernähren und bin oft joggen gegangen oder ich bin Fahrrad gefahren, immer so ca. halbe bis eine Stunde. So habe ich in knapp 4 Monaten 12 Kilo verloren. Zwischenstand: 63 Kilo
Vor Kurzem habe ich mit Shred angefangen (gibt ein Video auf Youtube) was 30 Tage geht, bin erst so bei einer Woche. Jetzt wiege ich 60 Kilo
Also von 85 Kilo auf 60.. Ich bin so mit der faulste Mensch auf der Welt und ich liebe Essen. Alles was ich gemacht habe, viel mir sehr schwer und es war echt ein langer harter Weg, aber es hat sich alle Male gelohnt! In der nächsten Zeit versuche ich auf meine 55 Kilo zu kommen und ich hoffe, dass ich das auch schaffen werde. Mir geht es endlich wieder gut und ich kann mich wohlfühlen, kann anziehen was ich will und bekomme nie wieder zu hören: Oh Liza die fette Kuh kommt angerollt etc.. Ich habe es allen gezeigt und das ist für mich eine Genugtuung! Alle Verwandten meinten, wie gut ich doch aussehe und das mir das richtig gut steht und selbst meine Oma meinte: Iss doch mal mehr! Haha, super Gefühl.
An Alle die abnehmen wollen:

1. Lasse dich nie von anderen beeinflussen
2. Du machst das für dich und für keinen anderen
3. Du musst dich mit deiner Figur wohlfühlen
4. Lass dir nie einreden, dass du etwas nicht schaffen kannst
5. Fang endlich an und hör auf dich selbst zu bemitleiden
6. Verschieb’ deine Diät nicht ständig auf morgen, sondern fang jetzt sofort damit an!
7. Setze dir gesunde Ziele und führe dir immer wieder vor Augen, was du schaffen willst
8. Gehe jeden Morgen und Abend auf die Wage und motiviere dich immer wieder mit dem, was du geschafft hast
9. Dein Motto: Je länger du keine Süßigkeiten mehr gegessen hast, desto weniger vermisst du sie
10. Zeig es Ihnen

Und ganz ehrlich, niemand hat an mich geglaubt und niemand hätte gedacht, dass ich das schaffe und trotzdem habe ich nie aufgegeben. Für mich das beste Gefühl? Endlich alles zu tragen, was ich will und mich darin gut fühlen! Also fang an und mach was, denn sonst wird sich nie etwas ändern

Dienstag, 17. Dezember 2013

Vorher / Nachher 20 Kg runter

                             Vorher / Nachher                  

                    20 Kg weniger zu dem Zeitpunkt

                            (Gesichtsaufnahme)



                               August 2012                                           November 2013


Montag, 16. Dezember 2013

Test Nivea Long Repair Pflegeserie

                                  Nivea Long Repair 



So, ich habe mal für euch die Haar-Pflegeserie von Nivea Long Repair getestet und bin zu folgendem Ergebnis gekommen:

So sieht die Haarpflegeserie aus:

 
Produkte:

Nivea Long Repair Pflegeshampoo, Nivea Long Repair Reparatur Pflegespülung, Nivea Long Repair Sprüh-Pflege, Nivea Long Repair Reperatur Intensiv Kur



Codecheck: 




Inhaltsstoffe: 

  • Aqua, Sodium Laureth Sulfate, Dimethicone, Cocamide DEA, Cocamidopropyl Betaine, PEG-3 Distearate, Hydrolyzed Keratin, Orbignya Oleifera Seed Oil, Oryzanol, Guar Hydroxypropyltrimonium Chloride, Glycerin, C12-15 Pareth-3, Sodium Chloride, Citric Acid, Phenoxyethanol, Sodium Benzoate, Linalool, Butylphenyl Methylpropional, Geraniol, Parfum,

Kosten und Anschaffung: Shampoo ca. 1,99 €  Spülung: 1,99€   Kur: 3,99 €
Erhältlich in jedem Drogeriemarkt (Ich habe es jetzt von Kaufland)

Mein persönliches Fazit: Ich habe ziemlich spröde und trockene Haare (durchs Haare färben) und dachte mir, na gut die Serie kann ja eigentlich nicht mehr schaden. Als ich die Produkte ausprobiert habe, war ich eigentlich sehr positiv überrascht. Eine Wirkung war vorhanden und das schon nach dem ersten waschen. Bei meinen Haaren half mir bis jetzt nicht viel, deswegen war ich eigentlich sehr verwundert, weil es auch sehr erschwinglich ist. 
Ich habe schon Frisörprodukte benutzt, die eine schlechtere Wirkung erzielten, zu viel größeren Preisen. Die Serie kann ich auf jeden Fall jeden empfehlen, der entweder kaputte, trockene oder spröde Haare hat. Mir hat die Serie wirklich sehr geholfen, da ich danach weniger Spliss hatte und die Haare endlich mal wieder geglänzt haben! 
Man kann natürlich nach dem ersten Mal keine Wunder erwarten, aber ich fand die Wirkung dann doch sehr verwunderlich. Da das Shampoo Silikon enthält (Dimethicone) ist es vielleicht nicht jedermanns Sache, aber ich war trotzdem überrascht. Würde die Kur aber nicht zu oft anwenden, da sie eine leicht fettige Wirkung hat und das Haar dann schon überpflegt aussieht. Ebenfalls sehen die Haare danach eher etwas platt aus, weil die kaputten Spitzen geglättet werden und der Spliss nicht mehr so extrem ist.

 Mich hat der Inhaltsstoff Keratin zum Kauf des Shampoos angeregt und diese Überlegung hat sich dann auch bewiesen. Bin allgemein sehr zufrieden mit der Pflegeserie und würde sie weiterempfehlen. 

Montag, 18. November 2013

Wissenswertes über Haare

        Wissenswertes über Haare


Heute werde ich mal die größten Lügen der eingebürgerten Irrtümer über Haare aufdecken. Viele die das Lesen werden, werden teilweise wahrscheinlich schockiert sein, über ihr Unwissen über Haare, da wir eine total falsche Vorstellung von Haaren haben.. Ich werde mal die größten Fakten aufschreiben, die die größten Irrtümer enthalten, viel Spaß beim lesen :)

Fakt 1 und wahrscheinlich die größte Unwissenheit:


Jeder hat schon mal das Wort Silikone gehört, wenn es um Haare ging. Da gibt es geteilte Meinungen drüber. Die Einen sagen, es macht die Haare kaputt, wieder Andere kennen sich damit aus und Andere wenige schwören auf Sie. Unwissenheit entsteht da, wo Informationen und Wissen fehlt, die meisten übernehmen nur die Meinung von Friseuren, aber da sollte man immer bedenken, Friseure haben den Beruf erlernt, aber nicht die Haarstruktur oder Sonstiges studiert und sind nur darauf geschult den Umsatz zu steigern. Schlicht und einfach gesagt, sie müssen verkaufen. Man sollte lieber einmal weniger auf die Friseure hören, denn teure Shampoos tun nicht not. Viele sagen "die Silikone legen sich wie eine Schicht um die Haare und dann können die Haare nicht atmen und schädigen die Haarstruktur". Dies ist nur zum Teil richtig, da sich die Silikone wirklich um die Haare legen, aber nicht um sie zu schädigen, sondern sie legen sich wie eine Schutzschicht um das Haar. Jaja, jetzt werden Fragen aufkommen wie, 
- aber meine kaputten Haarspitzen werden durch die Silikone nicht repariert, sie fühlen sich eher schwer und noch kaputter an
Natürlich können Silikone nicht mehr da helfen, wo die Spitzen oder die Haare schon kaputt sind, was ja logisch ist, da hilft meistens nur regelmäßiges Spitzen schneiden, denn die kaputte Haarfaser nimmt auch keine Silikone mehr an, da sie keinen "Halt" finden.
Fakt ist also: Es müssen keine teuren Haarkuren und Shampoos vom Friseur her, der Friseur ist auch nur ein Mensch und muss seine Produkte verkaufen und er kann sie ja schlecht verkaufen, indem er sie schlecht präsentiert.. deswegen sollte man nur regelmäßig zum Spitzen schneiden zum Friseur gehen und lieber im Drogeriemarkt auf einfache Shampoos zurückgreifen.

Fakt 2: Man sollte seine Haare nur 2-3 Mal in der Woche waschen, weil das viele Wasser die Haare austrocknet. 

Dies stimmt auch nicht, da unser Haar robust ist, macht ihm das Wasser nichts aus und schädigt weder der Kopfhaut noch dem Haar oder macht es kaputt. Eher wenn man die Haare nur 2 bis 3 Mal die Woche wäscht, sollte man sich Gedanken machen, weil sich unzählige Bakterien auf der Kopfhaut ablagern und im schlimmsten Fall für Krankheiten sorgen können. 
Regelmäßiges Waschen ist also nicht schädlich und kein Problem. 

Fakt 3: Durch kneten der Kopfhaut wird die Durchblutung gefördert und die Haare waschen schneller

Auch nicht richtig, da unsere Kopfhaut von Natur aus gut durchblutet wird und zusätzliche Behandlungen nicht nötig hat, dadurch wachsen auch nicht die Haare schneller.

Fakt 4: Die Wunderschampoos

Es gibt keine Wundershampoos, die Haare mit ihren Wirkstoffen ernähren können, da keine Shampoos vom Friseur oder aus der Drogerie bis unter die Kopfhaut gehen, da dies in Deutschland nicht verkauft werden darf. Sowas gibt es nur beim Arzt, wenn man vorher beim Hautarzt etc. war. Da die Haarwurzeln aber die Nährstoffe brauchen, sind die ganzen Shampoos sinnlos, da die Haarwurzeln sich unter der Kopfhaut befinden. Heißt also, keine Nährstoffe erreichen die Haare und die Haare werden durch die Shampoos nicht gesünder, kräftiger etc., da das Aussehen der Haare im Körper anfängt und die Haare von den Haarwurzeln ernährt werden. Wenn man ein Problem mit Haarausfall hat oder sonstige Probleme, dann sollte man zum Hautarzt gehen, denn der kann genau analysieren, was eurem Haar fällt und kann euch Medizin verschreiben, die unter die Kopfhaut geht und genau auf die Bedürfnisse eures Haares eingeht.

Fakt 5: Schädliche Stoffe in Shampoos

Der neutrale PH-Wert liegt bei 7 alles darunter wirkt säuerlich oder alkalisch und könnte schädlich sein und die Haare beanspruchen. Man sollte vor allem auf die Säuren Hydroxide und Acid achten, da dies Säuren sind, die in Shampoos enthalten sein können und der Kopfhaut schädigen können. Bitte überprüft eure Shampoos immer auf diese Säuren und benutzt diese nicht weiter. 

Fakt 6: Haarausfall durch Haare färben

Dies ist genauso Quatsch, da keine Haarfarbe unter die Kopfhaut geht und die Haarwurzel beschädigt. Man bekommt durch Haare färben kein Haarausfall, sondern Haarbruch, weil die Haare abbrechen, aber nicht ausfallen. Wenn man die Haare z.B. aufhellt durch einen Aufheller, dann wird die Keratinschicht der Haare aufgebrochen und den Haaren werden je nach Stärker der Aufhellung Farbpigmente entzogen. Um die Schicht wieder zu schließen, sollte man dem Haar Keratin durch Shampoos oder Kuren wiedergeben. Keratin findet man unter den Inhaltsstoffen im Shampoo. Eine normale Haarfarbe fügt nur Pigmente hinzu und hellt diese nicht auf, ist also nicht so schädlich wie eine Aufhellung der Haare. Tönungen legen sich wie eine Schutzschicht um die Haare und man bekommt mehr oder weniger nur einen Farbschimmer, der nach Tagen oder Wochen verschwindet.
Die Zahlen auf der Verpackung der Haarfarbe bedeuten folgendes:

1 - Schwarz
2 - Schwarzbraun
3 - Dunkelbraun
4 - Mittelbraun
5 - Hellbraun
6 - Dunkelblond
7 - Mittelblond
8 - Blond
9 - Hellblond
10 - Platinblond

also vom Stich her:

0 = Natur [natürlich]
1 = Asch (grau oder auch grün) [kühl] 
2 = Perl (blau) [kühl]
3 = Gold [warm]
4 = Kupfer (Orange) [warm]
5 = Mahagoni
6 = Rot-Violett [kühl]
7 = Braun [warm]

Man kann die Haarfarben auch mischen, wenn sie vom gleichen Hersteller sind, dies empfehle ich aber nur Menschen die sich damit auskennen, da sonst merkwürdige Farben herauskommen können.

Fakt 7: Föhnen schädigt die Haare und einem fallen die Haare aus

Stimmt auch nicht, da unsere Haare robust sind und das Haare föhnen nicht schädigend ist. Was aber schädigt ist zu viel Hitze auf der Kopfhaut, deswegen sollte der Föhn immer im guten Abstand zu ihr stehen.

Fakt 8: Haare kämmen macht glänzende Haare

Man sollte seine Haare nicht zu oft kämmen, da die Haare das nicht nötig haben und nur unnötig strapaziert werden, man sollte sie sowieso vorher mit einem groben Kamm entwirren, bevor man sie mit einer Bürste bearbeitet. 

            Tipps & Tricks für gesunde Haare


- regelmäßig Spitzen schneiden
- am Besten kälter duschen, da dies die Haare glänzend macht und gut für die Kopfhaut ist
- Glätteisen und Lockenstab mal weglassen, da Naturhaare sowieso am Schönsten sind, wenn es doch mal sein muss, Hitzeschutz verwenden
- die Kopfhaut nur kalt föhnen 
- erst die Haare mit einem groben Kamm kämmen und dann erst mit der Bürste bearbeiten
- ab und zu mal Olivenöl auf die Haare geben und sie 1-2 Stunden einwirken lassen (kann auch über Nacht drin bleiben) danach gut auswaschen und tada, selbst das bewirkt manchmal Wunder. Die Haare glänzen wieder
- nicht auf gute Silikone in Shampoos verzichten
- nach der Aufhellung kein Shampoo benutzen, sondern die Pflegekur die bei der Verpackung dabei ist
- nach einer Färbung Keratin-Shampoos verwenden
- einmal die Woche eine Haarkur verwenden


Ich hoffe ich konnte euch aufklären und eventuell hat euch ja dieser Beitrag gefallen. :) Eure Liz

Sonntag, 11. August 2013

Fade

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Samstag, 10. August 2013

Nimm dein Leben in die Hand

Hey du,

kennst du das? Du wachst morgens auf und hast überhaupt keinen Grund mehr morgens aufzuwachen? Dir fehlt die Motivation morgens aufzustehen, für Nichts und wieder Nichts? Das kann verschiedene Gründe haben...
Menschen in deinem Umfeld akzeptieren, sowie respektieren dich nicht, du wirst auf der Arbeit zusammen gefaltet, Probleme mit Freunden, Eltern, allgemein mit der Familie, du kannst dich einfach nicht mehr selbst akzeptieren und bist dem Zwang der Gesellschaft zu entsprechen unterworfen. Du bist nur noch der Schatten deiner selbst, da du immer deinem monotonen grauen Alltag treu bist. Du gehst morgens zu der Schule oder der Arbeit, die du hasst oder nicht leiden kannst, du wirst eventuell von deinen Mitmenschen gehänselt, weil du vielleicht nicht der Norm entsprichst, du keine 90-60-90 Figur hast, schlicht und einfach, weil du anders bist. Deine Eltern haben was an dir auszusetzen, weil du vielleicht deine Schule vergeigst, weil du mit deinem Chef auf der Arbeit nicht klarkommst. Vielleicht frisst es dich auf, dass du jeden Abend alleine zu Hause sitzt, weil du keine Freunde hast. Bilder werden von dir im Internet rumgeschickt oder selbst deine Lehrer schikanieren dich und machen dir dein Leben zur Hölle.
Jeder kennt so Situationen, sei es eben die Familie, Freunde, Schule, Arbeit, was auch immer, es kann alles nicht perfekt und einfach laufen, man bekommt immer Steine in den Weg gelegt. Hast du Talent, dann musst du dich beweisen oder meistens gewährt dir dies niemand. Du wirst nicht anerkannt. Du kannst einfach nicht mehr du sein, musst dich deswegen vielleicht selbstverletzen oder siehst es vielleicht nicht mal, weil du dich daran gewöhnt hast, an diesen Alltag und an diese Menschen, die dir dein Leben mit deiner Art und Weise unlebbar machen. Du kommst in diese "mir-ist-alles-gleichgültig-Art" und gibst einen Dreck auf alles und jeden, weil du nicht mehr kannst und diese Menschen dich nicht gewähren lassen, weil sie dich einschränken. Es gibt gewisse Charakterzüge, die ein anderer nicht toleriert und bemängelt, sei es deine Unordentlichkeit oder dein Sinn für Perfektion, egal was.
Man hat Stress in der Liebe, weil man zu hohe Ansprüche stellt, die man selbst nicht erfüllen kann. Wir sind Menschen, mit einem eigenständigen Denken, so sagt man und unser Denken ist die stärkste Waffe, aber wieso bedienen wir uns nicht unseres eigenen Verstandes? Wir sind ja auch blind vor Liebe, alles im Leben wird uns vorgelebt, wer denkt heut zu Tage noch selbstständlich? Alles ist irgendwie vorgegeben und man denkt einfach viel zu wenig.
Das schwierigste am Leben ist zu leben und da gibt es keine 2. Meinung. Jugendliche werden in die Arbeitswelt geschickt, ohne Wissen über verschiedene Berufe erlangt zu haben.
Wofür leben wir eigentlich? Um anderen zu gefallen? Wissen wir uns überhaupt noch zu schätzen oder können wir das überhaupt noch wissen? Ist nicht schon vieles selbstverständlich? Leben wir, um zu arbeiten? Vielleicht, um die große Liebe zu finden? Wer weiß das schon, was ich eigentlich sagen will und wovon ich ziemlich abgeschweift bin, ist, dass jeder mal Tiefpunkte in seinem Leben erleben wird und jedem wird es mal schwer fallen da wieder rauszukommen.
Wichtig ist einfach, erst an sich selbst zu denken, an das eigene Wohl. Es ist dein verdammtes Leben und niemand kann darüber bestimmen, lass dir dieses Recht von niemanden nehmen. Niemand kann dir sagen, was du machen sollst. Niemand kann dich aus deiner Rastlosigkeit rausholen. Niemand kann dir sagen, wie du aus deinen Tiefphasen rausfinden kannst.
In deinem Kopf musst du es selbst wollen, da bringt es auch nichts es vom Herzen zu wollen, du musst dir im Kopf darüber im Klaren sein, erst dann kannst du handeln.
Denk daran, was du geschafft hast, wie viele Steine dir in den Weg gelegt wurden. Wie oft deine Mitmenschen dich beleidigt oder verletzt haben. Sie können dir deine Schulzeit zur Qual machen, aber du kannst darauf verzichten und ihnen vielleicht später ihr ganzes Leben zur Hölle machen.
Du musst immer den Weg wählen, den du alleine für richtig hälst und nicht einen, den andere für dich bestimmt haben. Du musst aus eigener Kraft dich aufraffen, egal wie sinnlos und schwer es manchmal erscheinen mag, denn nur du alleine kannst dein Leben leben und das kann dir niemand anderes abnehmen. Du musst stark bleiben, weil um etwas kämpfen immer eine Option ist, aber was du nicht kannst, ist einfach aufzugeben. Um alles was es sich zu kämpfen lohnt, fällt einen nicht einfach in den Schoss.
Du willst dir dein Leben nehmen? Weil es so sinnlos erscheint, du denkst, du hast schon alles gesehen und erlebt und denkst, du wirst da nie wieder rauskommen? Du denkst nichts und Niemand kann dich aus dieser Gefahr befreien? und wieso nicht? weil du schrecklich blind bist. Bist du wirklich so ein Mensch, der andere mit dem Gewissen zurück lassen kann, dass sie dich mehr oder weniger umgebracht haben, weil sie nicht zur Stelle waren, dich nicht gefragt haben, es nicht besser wussten? Sie werden sich ihr Leben lang Vorwürfe machen, warum sie nicht mehr für dich da waren, was sie für Unmenschen sein müssen, weil sie dir nicht helfen konnten und das alles nur, weil du zu naiv warst und nicht an das Gute geglaub hast? Ich sage dir eins, es gibt immer einen Ausweg, man muss es nur wollen.
Man kann schon früh depressiv sein, ja, aber sich in frühen Jahren umbringen zu wollen, ist Blödsinn da du ja noch dein ganzes Leben vor dir hast. Du kannst noch gar nicht wissen, wie deine Zukunft verlaufen wird und das wirst du auch nicht wenn du einfach aufgibst, weil du keinen Arsch in der Hose hast. Es gibt immer Menschen oder sagen wir Lebewesen, die dich vermissen werden, auch wenn es dir nicht bewusst ist. Es ist vielleicht die Nachbarin oder der Hund von ihr, eine entfernte Verwandte oder eine Internetbekanntschaft, es kann jeder sein. Genauso können es auch Menschen sein, die dich verletzen, weil wenn sie dich verletzen, stehen dir diese Menschen nahe oder du bist den Menschen wichtig, sie wissen nur nicht, wie sie dir das zeigen sollen.
Wenn wir alle so oberflächlich durch die Welt gehen würden, würden wir alle verkümmern und nicht mehr wir selbst sein.
Für alles Gute auf dieser Welt lohnt es sich zu kämpfen, also denk an meine Worte, steh auf und beweg dich, mach endlich was und hör auf über Vergangenes zu trauern, so schwer es dir auch fallen mag. Lass alles von dir runterfallen, wirf deine Last ab um endlich du selbst sein zu können. Fang an zu leben oder krieg dein Leben in den Griff. Mach nicht ständig andere für deine Fehler oder dein Leben verantwortlich, denn nur du triffst deine Entscheidungen. Hör auf dich selbst zu bemitleiden und halte an deinen Träumen und Zielen fest und verlass dich da nicht auf andere und die können dir noch so viel einreden, wenn du es wirklich willst, dann schaffst du das auch.
Mach endlich was und gib deinem Leben wieder einen Sinn, denn wenn du erstmal weg von dieser Welt bist, dann kannst du nie wissen, wie schön sie eigentlich sein kann.

true words,
Liza

Mittwoch, 7. August 2013

Haare blondieren, ohne Blondierung Tutorial

                                      Haare aufhellen ohne Blondierung

                    WIE HELLE ICH MEINE HAARE AUF OHNE SIE ZU BLONDIEREN?!
                                                                  (How-to)

Jeder kennt diese Blondierungsscheiße aus den Drogeriemärkten, die die Haare total kaputt macht. Ich habe mal etwas für euch ausprobiert, womit ich meine Haare "natürlich" aufgehellt habe, ohne eine Blondierung zu benutzen.

Pros' um die Haare aufzuhellen: 
- einfache Zitrone
- Kamille (z.B. Kamillentee)

Contras' um die Haare aufzuhellen:
- Blondsprays' jeglicher Art (trocknet die Haare aus)
- Blondshampoos und Spülungen
- Blondierungen
- Blonde Haarfarben

Ich habe meine Haare einfach mit Zitronen aufgehellt. Es gibt keine Methode, wo man die Haare mit bleichen kann, die komplett unschädlich ist. Die Hausmittelchen wie Zitrone und Kamille sind aber dennoch wesentlich unschädlicher, als eine dicke Blondierung.

                                                        Wie funktioniert das Ganze?!

1.Einfach eine oder mehrere Zitronen aus den Supermarkt kaufen
2. dann mit einer Zitronenpresse den Saft aus den Zitronen auspressen
(für eine Aufhellung habe ich eine Zitrone verwendet und dann dazwischen ein paar Tage gelassen, sprich für jede Anwendung habe ich eine ganze Zitrone verwendet)
3. den Saft in eine Schüssel geben
4. wenn man will, kann man noch Wasser aufkochen und zwei Kamilleteebeutel in die Tasse mit den heißen Wasser geben und das dann mit dem Zitronensaft mischen
5. nun mit einem Haarfarbepinsel oder mit den Händen in das ungewaschene Haar auftragen
(kleiner Tipp, zieht euch Handschuhe dabei an, wenn der Zitronensaft auf offene Wunden an den Händen kommt, kann das ganz schön brennen, haha ;))
6. schön den Zitronensaft in die Haare geben, sodass sie triefen.
7. dann in die grelle Sonne legen für 1-2 Stunden oder
8. Haare heiß föhnen, dann Handtuch drum und das Handtuch auch föhnen
9. das Ganze so eine halbe Stunde oder eine Stunde einwirken lassen
10. wie gewohnt Haare waschen
11. am Besten eine Haarkur dabei verwenden
12. je heller man die Haare haben will, desto öfter muss man diesen Vorgang wiederholen


Natürlich hat man danach nicht direkt platinblonde Haare, dies ist lediglich nur ein Vorgang die Haare schrittweise Nuancen für Nuancen aufzuhellen, ich habe aber allerdings immer einen großen Unterschied zu Vorher feststellen können. (Hatte auch gefärbte Haare)
Ich hatte vorher ein Tiramisubraun von Garnier auf meinen Haaren, nun habe ich durch die Aufhellung mit Zitronen ein natürliches Karamellblond :)

                                Was bringt diese Aufhellung mit Zitrone und Kamille?!
Vorteile:
1. das macht die Haare nicht so doll kaputt, da du zwischen den Tagen immer eine Kur verwenden kannst
2. wirst du nicht so überrascht von der Aufhellung danach (meistens werden die Haare nämlich Orange, bei Blondierungen) bei Zitronen ist das nicht so
3. man kann damit jede Haarfarbe aufhellen, auch bereits Gefärbte
4. damit kann man sich auch ganz leicht Strähnen selber machen

Nachteile:
1. es gibt keine riesigen Farbaufhellung


Ich habe diesen Vorgang ungefähr 5 Mal gemacht und bin sehr zufrieden mit dem Ergebnis, da ich nicht mit unschönen Orangetönen überrascht wurde oder mit gelben Haaren. Die Haare erhalten eine schöne sommerliche Aufhellung, die auch natürlich aussieht, ohne böse Farbüberraschung und auf jeden Fall kostengünstiger als der Besuch beim Friseur.

         Viel Spaß beim ausprobieren, hoffe ich konnte euch helfen! :)

Dienstag, 6. August 2013

Photoshop Actions Tutorial

           WAS SIND PHOTOSHOP ACTIONS?! UND WIE INSTALLIERE ICH SIE?
                                                (Photoshop-Action-How-to)

Photoshop Actions sind mehr oder weniger Hilfen um langweilige Bilder aufzufrischen. Das geht schnell und einfach und man hat so immer einen schönen, neuen Bildlook für seine Fotos!


Und was sind diese Photoshop-Actions jetzt?!
Hier mal ein Beispiel:

 Link: http://smokedval.deviantart.com/art/for-all-action-86400610

Hier kann man die Vorher/Nachher Bilder sehen, nachdem man die Photoshop-Action benutzt hat. Es gibt tausende Actionen und viele verschiedene Farbverläufe etc.. Ihr könnt zum Beispiel auf Google "Photoshop Action" eingeben und dann bekommt ihr eine Menge Vorschläge, die ihr kostenlos oder für Geld runterladen könnt.

                                      Und wie installiere ich die "Actions"?!


1. Ganz einfach, ladet euch die Photoshop Action runter, die ihr wollt
2. entpackt sie wenn nötig mit Winrar
3. Ihr braucht die Datei mit der Endung "ATN" (das Icon ist Grau mit einer Schriftrolle und dadrunter steht in Blau "ACTIONS")
4. öffnet euer Photoshop
5. drückt die Taste "F9"
6. nun müsste sich rechts ein Fenster öffnen, wo Aktionen steht und schon vorgegebene Action aufgelistet sind, wenn nicht dann
7. geht oben im Menü auf "Fenster" (1.) und dann auf "Aktionen" (2.)


8. Klickt auf das Zeichen (3.)

9. geht nun auf "Aktionen laden... (4.)
10. geht nun in das Verzeichnis, wo ihr eure ATN Datei (eure Action) gespreichert habt und öffnet sie
11. nun wir eure Action in eurer Liste hinzugefügt (im Bild bei "eure Actions"
12. nun öffnet euer Bild, was ihr mit der Action bearbeiten wollt

13. nun wählt ihr eure hinzugefügte Action aus (5.) und drückt dann auf den Play-Button (6.)
14. tada, nun wird die Action abgespielt, manche Actionen könnte ihr vielleicht nicht in den neuesten oder ältesten Photoshop Versionen abspielen, werdet ihr dann aber merken. :)

                           Das wars von mir, viel Spaß beim ausprobieren! :)

Montag, 5. August 2013

Mermaid

http://www.facebook.com/photo.php?fbid=271094103031386&set=a.141866992620765.28370.125177277623070&type=1&theater

It's your choice

http://www.facebook.com/photo.php?fbid=277232002417596&set=a.141866992620765.28370.125177277623070&type=1&theater

Crank

http://www.facebook.com/photo.php?fbid=279239155550214&set=a.141866992620765.28370.125177277623070&type=1&theater

Bloody Vampire

                                                                    Bloody Vampire.

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