Abnehmen 1.0 Was ist Almased?

                              Was ist Almased?

Warum Almased? 

Ich persönlich habe mit Almased 10kg in 2 Wochen abgenommen. Dabei habe ich Almased nicht mal regelmäßig angewendet und zwischendurch sogar noch Kuchen etc. verputzt. Mich hat das Produkt wirklich überzeugt.. Da ich extrem faul war, konnte ich mich auch nicht für Sport motivieren und dachte vielleicht ist das eine gute Alternative abzunehmen, ohne dabei Sport machen zu müssen. Also ich habe jetzt kein Sport dabei gemacht, aber je mehr man abnehmen will, desto besser ist es dabei noch Sport zu machen. Der Geschmack allerdings lässt stark zu wünschen übrig und Almased ist auch nur in einer Geschmacksrichtung enthalten. Für viele ist der Preis von 15-20 Euro pro Dose ebenfalls nicht erschwinglich.

Almased ist ein pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel, welches man gegen seine 3 Mahlzeiten ersetzt. Die Dose sieht wie folgt aus:

Almased ist also ein Pulver, welches aus natürlichen, pflanzlichen Protein hergestellt wird. Enthalten sind z.B. Soja, Joghurt und Honig. Es soll den Stoffwechsel anregen und einem Energie für Sport bringen. Darüber hinaus kurbelt es die Fettverbrennung an, ohne auf die Muskeln einzuwirken. Da es ein hohes Sättigungsgefühl geben soll, sind 3 Mahlzeiten am Tag völlig ausreichend. Einmal Almased enthält 230 Kalorien, also auf den Tag gerechnet 690. Dazu kommt die Milch, mit der man Almased zum Beispiel mischen kann. Da ist man ungefähr bei 800-900 Kalorien. Also spart man sich ungefähr pro Tag 500-600 Kalorien am Tag!

Wie funktioniert das Ganze?

Man holt sich Almased aus der Apotheke oder bestellt es sich einfach online, wobei online bestellen natürlich billiger ist. Wer Almased länger als eine Woche nehmen will, dem empfehle ich sich mindestens 2 zu zulegen. Eine Dose enthält 500g und kostet so zwischen 15-20 Euro. Je nachdem, wo man es dann kauft. Was man zusätzlich braucht ist ein Shaker, damit Almased nicht klumpig wird. Da kann man im Internet eingeben: Eiweiß Shaker oder sich einen von einem Fitnessstudio besorgen. Man mischt sich 4 Esslöffel Almased und 200ml Milch oder Wasser in den Shaker. Wer will, kann noch einen TL Öl hinzugeben. Dann mischt man alles gut durch und nimmt es zu sich. Der Geschmack lässt wirklich zu wünschen übrig, da er schmeckt wie pures Weizen. Daran muss man sich wirklich gewöhnen.. Mir persönlich hat es besser mit Milch geschmeckt, weil der Geschmack dann nicht so intensiv war.

Die 4-Phasen:

Almased nimmt man in 4-Phasen, damit es so effektiv wie möglich ist. Jeder kann sich die eigentlich individuell zusammenstellen. Es ist einen also frei überlassen, ob man jetzt 2 Wochen die Startphase macht oder nur Eine. Wichtig ist, in der Startphase nimmt man am Meisten ab! Alles darauf folgende ist meistens um den unerwünschten JoJo-Effekt zu verhindern.

Phase 1, die Startphase: hier wird Almased 3 Mal am Tag konsumiert. Der Sinn dabei ist seinen Stoffwechsel mit Almased umzustellen. Die Phase sollte nicht länger als maximal 3 Wochen gehen. Damit es so effektiv wie möglich ist, sollte in den ersten Tagen auf alles außer Almased verzichtet werden, außer auf ganz normale Gemüsebrühe ohne irgendwas drin. Dazu sollte man mindestens pro Tag 2 Liter Wasser trinken. Nach der ersten Woche kann man auch Gurken und Tomaten essen.

Phase 2, die Reduktionsphase: In dieser Phase wird Fett verbrannt. Man nimmt also nur noch 2 Mal Almased am Tag und ersetzt einen Shake am Mittag durch eine Kohlenhydratarme Mahlzeit. Die Mahlzeit kann aus Gemüse und Salat bestehen und dazu mageres Fleisch oder Fisch. Wenn ihr eine Woche die Startphase gemacht habt, dann würde ich euch 1-2 Wochen die Reduktionsphase empfehlen. Bei 2 Wochen der Startphase 3 Wochen.

Phase 3, die Stabilitätsphase: Hier wird versucht das Gewicht zu halten und damit einen JoJo- Effekt zu verhindern. Also nur noch einmal Almased am Tag und zwei Mahlzeiten. Ich würde hier abends den Almased Shake nehmen und morgens und mittags essen. Die Phase kann 4 Wochen gehen.

Phase 4, die Lebensphase: Hier soll man sein Ziel erreicht haben. Man kann ab und zu nochmal einen Shake zu sich nehmen, aber man sollte vor allem sich jetzt gesund ernähren und ein bisschen Sport machen.

Pro: 
- Selbst wenn man nicht ganz so konsequent ist, hilft es
- Je mehr man wiegt, desto mehr wird man am Ende auch verlieren
- es geht wirklich schnell
- super für Übergewichtige
- hilft gerade bei Sportmuffels die unbedingt abnehmen wollen, ohne sich viel zu bewegen
- es ist das Einfachste eigentlich, um abzunehmen

Contra:
- der Preis, da sich eine Dose nur eine Woche lang hält
- der Geschmack
- nur eine Geschmacksrichtung


zum Schluss: Wer Durchhaltevermögen hat, der sollte das unbedingt ausprobieren, da er damit sehr effektiv abnehmen kann. Alle anderen können es auch ausprobieren, ich garantiere aber für keinen Gewichtsverlust, wenn man sich Süßigkeiten ohne Ende reinstopft. Ich werde Almased bald mal wieder für euch testen, da ich ja nur noch 5kg abnehmen muss, wird das ziemlich schwer mit Almased erreichen zu sein. Dennoch will ich gucken, ob es auch als Normalgewichtiger möglich ist, mit Almased abzunehmen. Mich würde es freuen, zu wissen, ob es euch geholfen hat und ob auch schon wer gute oder schlechte Erfahrungen mit Almased gemacht hat. Der darf das ruhig mal kommentieren, würde mich interessieren.

Am Ende zählt nur durchhalten, denn das Motto lautet: the less you eat sweets, is the less you crave them.

Meine Geschichte

Ich fang’ dann mal an,

alles begann mit meiner damaligen großen Liebe.. anfangs habe ich mich wirklich wohl gefühlt, aber über die Zeit nahm ich drastisch an Gewicht zu. Ich habe 55 Kilo gewogen und über das Jahr habe ich dann bis auf die ca. 70 Kilo geschafft. Gemerkt habe ich das zuerst nicht, denn es sind ja die “Wohlfühlpfunde” in einer Beziehung, aber das ist ja mehr einreden, als es wirklich einzusehen. Nach dem Aus hatte ich irgendwann wieder eine längere Beziehung und wie man das dann so kennt, fängt mit der neuen Beziehung auch neue Gewohnheiten an.

Die Freunde haben meistens gute Gene und können essen was sie wollen, ich dagegen nicht und das habe ich auch schnell zu spüren bekommen.. Ich habe immer weiter an Gewicht zu genommen, weil wir nur vor dem Laptop hängten, gemütliche Abende mit Chips und Cola zu Hause verbrachten und ich mich kein Stück bewegt habe. Meine Oma sagte immer: iss nicht so viel, das geht alles auf die Rippen! Oder Chips sind so ungesund, davon kann man kranken werden!

Glauben wollte ich das natürlich nicht und war immer genervt, doch im Endeffekt hatte sie damit mehr als Recht. Ständig wurde ich angestachelt, doch mal auf die Wage zu gehen, aber das war mir ziemlich unangenehm und getan habe ich es auch nie. Bis mein Vater zu Besuch war und mich regelrecht auf die Wage transportiert hat..Ich werde diesen Tag nie vergessen, wo er mich ausgelacht hat, weil ich mehr als er wog… nämlich stolze 85 Kilo.

Ab da habe ich mir geschworen endlich was dagegen zu unternehmen. Da ich dann auch Single war und nicht mehr nur meine Tage vor dem Laptop verbrachte, fing ich mit Almased an. Damit nahm ich die ersten 10 Kilo wieder ab und das in nur zwei Wochen. Zwischenstand: 75 Kilo 

Ich fing an mich gesünder zu ernähren und bin oft joggen gegangen oder ich bin Fahrrad gefahren, immer so ca. halbe bis eine Stunde. So habe ich in knapp 4 Monaten 12 Kilo verloren. Zwischenstand: 63 Kilo

Vor Kurzem habe ich mit Shred angefangen (gibt ein Video auf Youtube) was 30 Tage geht, bin erst so bei einer Woche. Jetzt wiege ich 60 Kilo

Also von 85 Kilo auf 60.. Ich bin so mit der faulste Mensch auf der Welt und ich liebe Essen. Alles was ich gemacht habe, viel mir sehr schwer und es war echt ein langer harter Weg, aber es hat sich alle Male gelohnt! In der nächsten Zeit versuche ich auf meine 55 Kilo zu kommen und ich hoffe, dass ich das auch schaffen werde. Mir geht es endlich wieder gut und ich kann mich wohlfühlen, kann anziehen was ich will und bekomme nie wieder zu hören: Oh Liza die fette Kuh kommt angerollt etc.. Ich habe es allen gezeigt und das ist für mich eine Genugtuung! Alle Verwandten meinten, wie gut ich doch aussehe und das mir das richtig gut steht und selbst meine Oma meinte: Iss doch mal mehr! Haha, super Gefühl.

An Alle die abnehmen wollen:

1. Lasse dich nie von anderen beeinflussen

2. Du machst das für dich und für keinen anderen

3. Du musst dich mit deiner Figur wohlfühlen

4. Lass dir nie einreden, dass du etwas nicht schaffen kannst

5. Fang endlich an und hör auf dich selbst zu bemitleiden

6. Verschieb’ deine Diät nicht ständig auf morgen, sondern fang jetzt sofort damit an!

7. Setze dir gesunde Ziele und führe dir immer wieder vor Augen, was du schaffen willst

8. Gehe jeden Morgen und Abend auf die Wage und motiviere dich immer wieder mit dem, was du geschafft hast

9. Dein Motto: Je länger du keine Süßigkeiten mehr gegessen hast, desto weniger vermisst du sie

10. Zeig es Ihnen

Und ganz ehrlich, niemand hat an mich geglaubt und niemand hätte gedacht, dass ich das schaffe und trotzdem habe ich nie aufgegeben. Für mich das beste Gefühl? Endlich alles zu tragen, was ich will und mich darin gut fühlen! Also fang an und mach was, denn sonst wird sich nie etwas ändern

Vorher / Nachher 20 Kg runter

                             Vorher / Nachher                  

                    20 Kg weniger zu dem Zeitpunkt

                            (Gesichtsaufnahme)

                               August 2012                                           November 2013

Test Nivea Long Repair Pflegeserie

                                  Nivea Long Repair 

So, ich habe mal für euch die Haar-Pflegeserie von Nivea Long Repair getestet und bin zu folgendem Ergebnis gekommen:

So sieht die Haarpflegeserie aus:

 

Produkte:

Nivea Long Repair Pflegeshampoo, Nivea Long Repair Reparatur Pflegespülung, Nivea Long Repair Sprüh-Pflege, Nivea Long Repair Reperatur Intensiv Kur

Codecheck: 

https://www.codecheck.info/kosmetik_koerperpflege/haarpflege/shampoo/ean_4005900026446/id_791306/Nivea_Long_Repair_Shampoo.pro

Inhaltsstoffe: 

• Aqua, Sodium Laureth Sulfate, Dimethicone, Cocamide DEA, Cocamidopropyl Betaine, PEG-3 Distearate, Hydrolyzed Keratin, Orbignya Oleifera Seed Oil, Oryzanol, Guar Hydroxypropyltrimonium Chloride, Glycerin, C12-15 Pareth-3, Sodium Chloride, Citric Acid, Phenoxyethanol, Sodium Benzoate, Linalool, Butylphenyl Methylpropional, Geraniol, Parfum,

Kosten und Anschaffung: Shampoo ca. 1,99 €  Spülung: 1,99€   Kur: 3,99 €

Erhältlich in jedem Drogeriemarkt (Ich habe es jetzt von Kaufland)

Mein persönliches Fazit: Ich habe ziemlich spröde und trockene Haare (durchs Haare färben) und dachte mir, na gut die Serie kann ja eigentlich nicht mehr schaden. Als ich die Produkte ausprobiert habe, war ich eigentlich sehr positiv überrascht. Eine Wirkung war vorhanden und das schon nach dem ersten waschen. Bei meinen Haaren half mir bis jetzt nicht viel, deswegen war ich eigentlich sehr verwundert, weil es auch sehr erschwinglich ist. 

Ich habe schon Frisörprodukte benutzt, die eine schlechtere Wirkung erzielten, zu viel größeren Preisen. Die Serie kann ich auf jeden Fall jeden empfehlen, der entweder kaputte, trockene oder spröde Haare hat. Mir hat die Serie wirklich sehr geholfen, da ich danach weniger Spliss hatte und die Haare endlich mal wieder geglänzt haben! 

Man kann natürlich nach dem ersten Mal keine Wunder erwarten, aber ich fand die Wirkung dann doch sehr verwunderlich. Da das Shampoo Silikon enthält (Dimethicone) ist es vielleicht nicht jedermanns Sache, aber ich war trotzdem überrascht. Würde die Kur aber nicht zu oft anwenden, da sie eine leicht fettige Wirkung hat und das Haar dann schon überpflegt aussieht. Ebenfalls sehen die Haare danach eher etwas platt aus, weil die kaputten Spitzen geglättet werden und der Spliss nicht mehr so extrem ist.

 Mich hat der Inhaltsstoff Keratin zum Kauf des Shampoos angeregt und diese Überlegung hat sich dann auch bewiesen. Bin allgemein sehr zufrieden mit der Pflegeserie und würde sie weiterempfehlen.